1、用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。由於眼睑處的皮膚很薄很脆弱，如果太用力會使肌膚受傷，皺紋不但沒減還會增加。所以要順一個方向輕輕地按摩。　　2、用中指和無名指按

TOP1：西蘭花　　增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。　　→推薦做法：西蘭花炒蝦仁　　食材：　　西蘭花1顆，新

1、多吃富含膠原蛋白的食物　　最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。有數據表明，每一百克豬皮中含蛋白質26.4%，是豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有豬肉的一半——2.27克。值得注意的是

第1式認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩　　清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長

1、啤酒（緊致毛孔）　　啤酒中富含活性酶、維生素B和啤酒花等有益人體的元素。用啤酒洗臉，能有效的細致皮膚，收縮毛孔。　　在確定自己不會酒精過敏的前提下，按照1:2的比例，將啤酒與熱水混合攪拌。　　把干

1、女性來點醋，讓你遠離肥胖感冒　　醋可促進新陳代謝，防止脂肪沉積，適當喝醋或檸檬酸可以抵擋病毒，有助於防治感冒。醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的氨基

一、紅菜湯　　材料：　　培根2片、胡蘿卜1/2根、洋蔥1/2個、西紅柿1個、紅菜頭1/2個、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙。　　做法：　　1、鍋中加入黃油小火慢慢融

一、紅菜湯　　材料：　　培根2片、胡蘿卜1/2根、洋蔥1/2個、西紅柿1個、紅菜頭1/2個、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙。　　做法：　　1、鍋中加入黃油小火慢慢融

冬天洗臉第一禁忌：用鹼性的潔面產品　　冬天，我們面部的皮脂腺分泌油脂相對減少，如果使用偏鹼性的潔面產品不但破壞了皮脂腺，而且會刺激皮脂腺多多“產油”，導致油性皮膚形成內油外干的

一、【額頭皺紋】：和抑郁症有關　　皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。對於腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲

一、黑茶　　可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆

1、消除額頭部位的小細紋　　女性朋友如果經常性地抬頭、皺眉，就會在額頭部位形成小細紋。建議在洗臉之後，用熱毛巾敷在額頭部位3-5分鐘的時間，然後用手指的指腹從額頭中心開始向兩側輕拉，重復十次左右，配合

第1式認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩　　清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長

1：橘子面膜　　取新鮮橘子一枚，將桔子連皮搗爛，浸入酒精內，並加入適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。　　2：香蕉面膜　　新鮮香蕉一個，去皮搗爛後，加半湯匙橄榄油，攪拌均勻，塗在臉

1.紅茶面膜　　把紅茶茶葉(可以是普洱，也可以是用紅茶茶包泡水後備用)、紅糖按1:1的分量煎煮後，放涼至室溫，最後放入等量的面粉，攪成糊狀備用。清洗干淨面部後，敷在臉上大約15分鐘用水清洗干淨就可以了

TOP1：西蘭花　　增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。　　TOP2：牛奶　　增強皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。

1、加米醋　　功效：抑制皮膚細菌孳生　　原理：醋本身就能改變皮膚的酸鹼度，軟化皮膚的角質層，抑制細菌孳生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發生。醋的種類以純天然的米醋最好，其他食用醋也可以。長期使用可增

按摩方法一　　運用大拇指與食指的指腹，沿著眉毛，重復運用深度的大夾捏動作。　　按摩方法二　　運用大拇指與食指的指腹，以小夾捏的動作輕滑夾捏肌膚表面，指腹與抬頭紋的接觸面需成90度。　　按摩方法三　　先

自制去皺面膜一、薄荷木瓜面膜　　材料：薄荷葉、木瓜、蜂蜜　　做法：將新鮮的木瓜切碎，混合薄荷葉搗成泥狀，然後加入蜂蜜，攪拌均勻後即可使用。　　敷法：清潔面部，將做好的面膜敷在臉部肌膚上，等待約15分鐘

1：橘子面膜——取新鮮橘子一枚，將桔子連皮搗爛，浸入酒精內，並加入適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。　　2：香蕉面膜——新鮮香蕉一