警惕！容易長皺紋的這些食物千萬別碰

　　皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺余力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發現歲月其實沒那麼殘忍。

　　油炸食品

　　油炸食品無論是對身體還是對皮膚都是相當有害的，這不取決於吃的時間，什麼時候吃，都是不好的。他會是你的毛孔出油更加嚴重，從而導致毛孔粗大。

　　鹽

　　吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌，鹽吃的太多容易長皺紋。

　　牛肉罐頭

　　無論是魚、肉類罐頭，還是水果、蔬菜等素罐頭，為保持罐頭的色鮮味美和延長保存時間，都會加入一定的化學添加劑，如香精、色素、防腐劑等。經常吃罐頭，會影響體內各種代謝功能及酶的活性。

　　咖啡

　　提到咖啡，人們便會聯想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝。加速皮膚的衰老,所以不要過多飲用.

　　冷凍太久的食物

　　凍食品存放時間過長很容易變質。因為，食品中的蛋白質可分解產生“可溶性毒蛋白”、“胺類”、“惡臭素”等，而這些毒素即便高溫加熱也很難被破壞，人食用後會造成胃腸道感染此外，還會對皮膚造成一定的影響。

　　速食面

　　方便面中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，並不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗後會破壞營養成分，產生過氧脂質，並有哈喇味。長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰。

　　對付皺紋不是沒有招數，除了改變不良的生活習慣，保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外，合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。因此，為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蛎、動物肝髒、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於皮膚保持光滑。