25種食物竟是“不老仙丹”

　　美容除皺，老生長談的話題，皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺余力地進行，祛皺的方法有很多，最為簡單且方便的應該是邊吃邊祛皺的美食療法，這也應該算是祛皺的內養妙方了。

　　1.礦泉水

　　礦泉水可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助於消化解毒、促進膽汁的分泌。

　　2.金槍魚

　　金槍魚脂肪酸能降低血壓，預防中風，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚干燥

　　3.鲫魚

　　鲫魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

　　4.雞蛋

　　雞蛋增強記憶力，還可以美容，蛋黃不僅不會消耗維生素h，還可以幫助我們合成它。

　　5.貝類

　　貝類含有維生素b12.有助於健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。

　　6.香菜

　　香菜香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素a和維生素c等元素，香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。

　　7.酸奶

　　酸奶酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素b2，這些元素都對人體大有裨益。

　　8.蘋果

　　蘋果含有纖維素、維生素c和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。

　　皺紋是皮膚老化的象征，可以通過飲食療法達到防皺，以上的那些食物富含某種特殊成分，這些成分有的能延緩皮膚老化過程，有的能強化彈力纖維構成，因而有助於消減皺紋。