小心！11個易長皺紋的壞習慣不要犯

　　戒掉日常生活中一些不良的習慣，會減輕臉部皺紋，先來看看哪些不良的習慣會使臉部皺紋增多。

　　1、愁眉苦臉

　　很多MM們都喜歡不經意之間，皺起眉頭，這樣的小細節要注意哦，這樣很容易有皺紋哦。

　　2、俯身洗頭發

　　很多女生喜歡低著腦袋洗頭發，尤其是長發，這動作簡直是抬頭紋的天敵。如果你屬於抬頭紋比較明顯的人，就更加需要注意，洗頭發的時候站直喽!

　　3、卸妝馬虎

　　很多人都將最好的妝面展示，可是忽略了認真仔細的卸妝。這也是讓皮膚衰老的主要原因哦!

　　4、吸煙喝酒

　　小小的品紅酒是有美容效果的，但是多喝就對身體不好了，酒會減少身體裡的水份，同時抽煙不但對身體的危害大，還是提早衰老的主要原因哦。

　　5、表情誇張

　　很多MM們要麼很傷心皺眉，要麼很誇張的笑，這樣的表情會使臉上皺紋加深，所以，什麼事都要淡定一點哦!

　　6、嚼口香糖

　　嚼口香糖能清潔口腔，運動臉部肌肉，但是過多的咀嚼會加深你的法令紋!有一些人天生法令紋路就比較重，是遺傳導致。而有一些是過於豐富的表情加上肌膚老化日積月累形成的，不想法令紋的U形愈發明顯，快吐掉口香糖!

　　7、通宵上網

　　通宵可是女人一大禁忌，特別是通宵上網，這樣你的皮膚會容易變老!

　　8、經常曬太陽

　　太陽曬多了也是讓肌膚變老的原因之一哦，因為光是加速皮膚老化的主要原因，不論是在紫外線不強的冬天，都要做好防曬工作哦。

　　9、不喜歡運動

　　運動不但對身體好，更能因為大量流汗能讓皮膚平衡，延緩衰老哦!

　　10、不碰果蔬

　　很多MM喜歡重口味的食物，但是這些刺激性的食物對皮膚很是傷害是非常大的。如果你想要水潤的容顏，那麼就要少吃刺激性食物，要多吃水果蔬菜哦。

　　11、吃垃圾食品

　　最新發現，全麥食品與高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的食物，讓人更容易長痘痘。原因是：糖指數高的食物會導致血糖上升，從而刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激荷爾蒙分泌油脂，增加長痘痘機率。

　　健康小貼士

　　對於偏食造成臉部皺紋增多的朋友，除了不要犯以上的那些壞習慣以後還要多吃些富含軟骨素食物，如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。