從皺紋看出五健康隱患 長這些皺紋是身體在呼救

　　從皺紋看出五健康隱患：

　　眉間紋——壓力是不是太大？

　　兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”，當人們生氣或全神貫注地沉思時，兩眉之間就會出現所謂的“惱怒紋”。此外，如果處於身心緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。

　　【驅“紋”法】1.每天5至10顆甜杏仁，它能幫助你提高注意力，並且緩解緊張的情緒。2.晚間腹部呼吸10次。讓自己自然放松，身體盡量平躺，緊閉雙目，做腹式呼吸10次。這個動作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。

　　額頭紋——睡眠好不好？

　　額頭紋是檢驗你睡眠質量的一個標准。中醫認為，額頭紋突現是由長期睡眠不足引起的。

　　【驅“紋”法】1.在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油，你就能好夢一晚。2.檸檬能起到鎮定作用。此外，大米、燕麥等谷物外部谷皮均含有可幫助改善睡眠以及維持鎮定的血清素。

　　魚尾紋——腎虛？

　　中醫認為，人體腎髒在臉部的反射區是在眼外角與耳朵相連接的部位，眼角有很深的魚尾紋，就該考慮一下是不是腎髒出現了問題。

　　【驅“紋”法】1.內養：大棗補氣養血，桂圓補血，枸杞滋補腎陰，核桃補腎強腰，還有花生、板栗等也都是很好的補腎補血類健康零食。2.外敷：兩手掌搓熱後，分別放於腰部，至身體有微熱的感覺為止，可以補納腎氣。

　　唇側紋——肝膽不妙？

　　中醫認為，唇部右邊的皺紋透露出來的是肝髒和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則可能是顯示脾髒有問題的信號。

　　【驅“紋”法】1.肝髒在凌晨1至3時之間活動最為活躍，這也是肝髒正在排毒的時間。如果在此時間段休息不好，就會直接影響肝髒健康。2.養肝的最好食物絕對不是很多人以為的豬肝，而是雞肝，它的補肝作用更強，還可溫胃。3.醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升，加溫水沖淡後飲服。

　　鼻皺紋——心髒好不好？

　　鼻皺紋代表的器官是心髒。鼻梁部位皺紋多而密，很可能是心髒負擔過重的原因。

　　【驅“紋”法】1.紅葡萄酒每天一點點。為了增強心髒功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心髒滋補飲料。2.增加葉酸的攝入量有助於控制血壓，綠葉蔬菜、谷類食品以及強化面包中含有的葉酸，對患有中風和心髒病的人均有好處。3.腰圍和臀圍的比值是衡量患心髒病風險的最佳指標。用腰圍數除以臀圍數，男性應該不高於0.9，女性則不高於0.850，得出的數值越高，患心髒病的危險就越大。