讓皺紋過早出現 如何去皺紋

　　5個原因讓皺紋過早出現

　　1，經常食用含糖量過高的甜食

　　對各種甜食的喜愛都會導致皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現皺紋的主要原因之一，因為血液裡的糖本身就會與蛋白質相結合發生糖基化，從而最終產生一種有害的物質，而這種產物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使面部產生皺紋。

　　2，脂肪攝入不足

　　身體脂肪過剩會對身體有害，但是適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊致皮膚。

　　3，空腹節食

　　空腹節食減肥容易使體重發生波動，而體重波動越大，對皮膚傷害越大。因為你的體重波動時，皮膚會隨之而張弛。

　　4，吸煙

　　吸煙不僅對肺部和心髒有損害，而且會顯著加速皮膚的老化。

　　5，睡眠不足

　　足夠的睡眠對修復身體各個系統是十分必要的，當然也包括對皮膚的修復。睡眠不足將長期損傷皮膚，使皮膚過早老化。

　　那麼，如何去皺呢

　　經常做做有效按摩

　　眼部周圍小幼紋：

　　每天用中指的指肚沿下眼睑的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反復6次，上眼睑也是同樣的方法。

　　嘴部周圍小幼紋：

　　用中指和無名指的指肚，從下唇的中央向外側嘴角的上方推滑，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反復6次，上唇也同樣。

　　隨手可做的美顏抗皺

　　水果、蔬菜去皺：香蕉搗爛後，加半湯匙橄榄油，攪拌均勻，塗在臉上對去皺有幫助;西瓜皮用清水洗淨擦臉，可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液塗在臉上，干後用清水洗淨。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、栗子等。

　　茶葉去皺：茶葉含有豐富的化學成分，能夠推遲面部皺紋的出現或減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病，是天然的健美飲料。

　　蜂蜜水去皺：早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持效果非常明顯。

　　啤酒去皺：啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化和清熱的作用，還含有大量維生素B、糖和蛋白質，所以適量喝點啤酒，可減少面部皺紋。

　　咀嚼口香糖去皺：每天咀嚼15—20分鐘的口香糖有助於美容，這是因為咀嚼能促進面部肌肉運動，改善血液循環，提高皮膚細胞的代謝活動，從而使面部皺紋減少，面色紅潤。