居家顏面防皺

　　居家顏面防皺一、用冷水洗臉

　　冷水洗臉不僅能清清皮膚，預防皮膚病，對防止皺紋的出現也頗有效果。

　　居家顏面防皺二、保持足夠的水份

　　每天應攝入適量的水，標准是：體重乘１４毫升，這樣，不但可使皮膚保持足夠的水份，而且還可以清血、除酸和調整血液。果汁、蔬菜汁等還可以清除皮膚的斑點，使顏面更加健美。

　　居家顏面防皺三、合理的飲食

　　食物對皮膚的代謝、分泌和營養有直接的作用。

　　各種維生素的食物對維護皮膚頗有補益，如吃含維生素Ａ較多的動物肝髒、蝦、蛋黃、韭菜、油菜、油菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等食物，可以幫助潤澤皮膚，防止皮膚干澀粗糙和皺紋的出現。

　　吃含維生素Ｂ較多的動物肝髒、腎髒、花生米、粗米、蔬菜、豆類食物，可以平展皺紋和防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮膚病的發生。

　　四、情緒舒暢

　　盡量保持心情舒暢，是預防皺紋出現的秘決。

　　五、顏面皮膚保養

　　每晚可在額、眼角等容易發生皺紋地方塗上一層杏甘油合劑（將杏仁、特別是甜杏仁去皮洗淨晾干，研成細末，加等量甘油調成，一日一次）。

　　六、按摩

　　可用兩手掌從額向颌部用力摩臉最少一次，皺紋雖不能完全平展，但可使其變小、變淺，尤其對於預防皺紋的過早出現更為有效。