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1、找醫院和醫生：盡可能選正規專業的三甲綜合性醫院以及經驗豐富、口碑好的激光祛斑醫生。
2、與醫生溝通：充分了解此次激光祛斑的目的，以及使用的激光種類，解除對激光的恐懼。
3、決定是否麻醉：一般來說激光祛斑是不需要麻醉的，激光美容的疼痛像是橡皮筋彈到一樣。但由於每個人的個體差異以及身體不同部位的敏感程度不同，醫生需要判斷是否需要麻醉以及麻醉的方式。
4、洗淨臉：雖然是個小步驟，但為了避免祛斑後結痂時的感染，別忘了洗淨臉。
5、戴眼罩：醫生和你都需要戴上特殊防護眼罩，避免高能量激光對視網膜可能造成的傷害。
6、塗冷凝膠：並不是所有的激光祛斑都需要塗冷凝膠，但如激光脫毛類高能量激光治療時，則需要塗1-3毫米冷凝膠保護皮膚。
7、瞄准、發射：激光的光束是一點一點打下去的，有一點疼痛和灼熱感。根據需要治療的皮膚面積，治療時間由幾分鐘到半個小時不等。不同的症狀治療次數不同，有的一次便能治療好，如雀斑、紅血絲，但有的需要幾次甚至幾十次，如脫毛、去胎記等。
8、治療完成：激光祛斑後，肌膚紅腫、灼熱甚至淤血是正常的，有時還會輕微出血，根據個體差異，3—15天能恢復正常。治療完成後可立即在治療區進行冷敷(注意：不是冰敷)。如產生潰瘍和水疱可用抗生素軟膏和燒傷軟膏進行治療，也可用低濃度類固醇軟膏減輕腫脹。